Di adiós a las arrugas con estos 3 zumos saludables

La piel es un órgano que se ve expuesto diariamente a una serie de factores externos que pueden deteriorar su apariencia y desembocar en la aparición de arrugas. Uno de los que más la debilitan son los rayos ultravioleta del sol, y después de un verano tremendamente caluroso y soleado, conviene cuidar nuestra piel.

Para ello, exiten algunos remedios naturales que pueden convertirse en nuestro mayor aliado, como son la dieta equilibrada, el uso de crema solar, la aplicación de cremas hidratantes... Con ellos, podremos lucir una piel más joven y más tersa. Además, aquí os traemos tres recetas de zumos naturales con los que podrás eliminar las arrugas e hidratar tu piel.

1. Zumo de espinacas

Ingredientes:

Lava las espinacas y lícualas junto con la manzana, las almendras (puedes añadir otro tipo de fruto seco si prefieres, como unas nueces), la miel y el agua. Bátelo todo junto hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes tomar este zumo en ayunas por la mañana, y repíte el proceso durante un mínimo de dos semanas para notar los efectos.

El ácido alfa lipoico es uno de los nutrientes que destaca de este cobinado de espinacas, puesto que ayuda a regular las funciones de las células del organismo y, además, restablece el poder antioxidante de las vitaminas C y E. No olviemos que estos componentes son los encargados de dar flexibilidad y frescura a la piel. Otro de los puntos clave de este jugo es la pectina de la manzana, una fibra que asiste en la mejora de la digestión, en la limpieza del cólon y a aclarar la piel.

2. Zumo de moringa

Di adiós a las arrugas con estos 3 zumos saludables

Ingredientes:

Lava los ingredientes y licua las ramas de apio, la manzana (¡sin pelar, conserva la piel!), el kiwi y la naranja (mantén en la medida de lo posible la parte blanca de la naranja). Bate todo y agrega la cucharada de moringa, ya sea en polvo o en hojas secas molidas, y ya lo tienes listo.

Puede ser que notes el zumo un poco espeso: si esa es tu impresión, puedes añadir un poco de agua al gusto. Toma este combinado durante una semana como mínimo en ayunas y verás los resultados.

La moringa, también conocida como árbol de la vida, es una planta medicinal con alto contenido en vitaminas y minerales, además de tener propiedades antioxidantes. De esta forma, podrás reparar la piel y promover la producción de colágeno, lo que favorece la elasticidad y previene la flacidez. Otros ingredientes con propiedades óptimas para la piel son el kiwi y la naranja, puesto que tienen vitamina C y estimulan la producción de colágeno.

3. Zumo de betabel

Ingredientes:

Lava los ingredientes y córtalos para licuarlos, junto con el betabel, la naranja y el pepino pelado, y bátelo con el agua. Toma este zumo un par de veces al día durante una semana como mínimo y verás los resultados.

El betabel es un tubérculo que aporta betaína, un nutriente que protege las células y que contribuye a desintoxicar el organismo y a mejorar la circulación. Este tubérculo favorece la frescura de la piel y la eliminación de las manchas de la piel, además de aliviar algunos problemas como el acné.

El melón, por su parte, contiene betacarotenos, un antioxidante que hidrata y previene la sequedad de la piel. Otros nutrientes que aporta el zumo son vitamina A, vitamina C y fibra.